嘿,我是Ronny!!

我是一个自学的厨师,食品摄影师,菜谱博客和咖啡徳赢vwin体育投注爱好者。

这是我的故事……

当我不是艺术史教授时,我在做饭,制作视频,徳赢时时彩拍摄食物和饮食的照片(通常按顺序!)实话实说,整个视频和食物摄影的东西对我来说是相当新的。这一切开始于2015年春天……哇,等一下,让我们支持它。其实这一切都是在我11岁的时候开始的……

改造前后的古

那年是1996年,我想。毕竟,那是19年前,我几乎不记得今天早上我吃了什么早餐(事实上,我喝了一杯新拌的香蕉水果冰沙,几维鸟,菠萝,姜和菠菜)。可以,坏榜样!回到故事中,它是围绕1996年,我是一个胖乎乎的小男孩,有着非常挑剔的口感。我会给自己贴上快餐和不健康事物的儿童鉴赏家的标签。我最喜欢的食物包括比萨,面团,炒饭,鸡指(越冻越好)徳赢vwin真人娱乐薯片,汽水,奶酪汉堡,当然,圣三位一体:麦当劳,汉堡王和塔可钟。为了我,最后三个是自己的食物组。如果不是油炸的,油腻的,在面包上或装满奶酪,我不想要它。我的美丽,优雅的,天使般的母亲对我的行为不满意。出身于一个医生家庭,她是,一直以来,注重健康,跟上医学的最新发展,饮食,运动和整体健康。她总是给我弟弟和我提供最新鲜的,最佳EST,任何孩子都能要求的最美味的食物。我,然而,我受不了,可恶的青春前期,一点也不清楚。我也不理解我拒绝吃母亲时给母亲带来的负担兔肉,“正如我所说的。我经常把她的盘子从我身边推开,希望她能屈服,到我们家附近的麦当劳给我买点东西。事实上,在小学,我甚至把她打包好的午餐扔进垃圾箱,这样我就可以走到托儿所,为孩子们准备麦当劳、奶酪和热狗的热餐,告诉他们我妈妈忘了给我打包午餐。我妈妈直到接到学校办公室的电话,才知道母亲怎么能不吃东西就送孩子上学!作为惩罚,那天晚上我妈妈送来了一罐好吃的!并不是我妈妈厨艺不好。她过去和现在都是个了不起的厨师!因为我是个挑剔自私的小孩。

在整个学校午餐事件之后,我知道我搞砸了。大时间!我不仅毁了吃快餐的机会,在代卡店的门上贴着一个招牌。我是一个叛逆者!也许不是,但是,我的确培养出了一个相当糟糕的街头推销员,他要是想打架,就会扔掉午餐。但是现在,我无处可转,也看不到希望。我的下一个不健康的问题在哪里?负载CARB,脂肪灌注,糖渍的饭菜来自哪里?我妈妈拒绝给我买,她肯定不会做饭。所以我决定男人必须做男人必须做的事。我要让它成为我该死的自己!但是怎么了!如何制作双层巨无霸,外加腌菜,或辣椒芝士汉堡,外加炸薯条?我茫然不知所措,注定要永远饿着走在世上。然后,就像一群天使在食物圣地唱诗班里唱着最完美的和声,我听说了:56频道的食品网络。真是太棒了!最美的词语通过屏幕广播:帕帕德勒玛格丽塔比萨,潘切塔有齿的,肉酱面,帕米吉亚诺-雷吉亚诺,卡巴拉烤宽面条.就好像安德烈·波切利自己独自为我和我唱歌一样!这些话还伴随着一幅画面,画面上橄榄油在热气腾腾的意大利面条碗上慢慢地蒙蒙细雨,上面放着各种各样的香肠和腌制的肉。接着是下雪的碎奶酪,足以覆盖整个两车行车道。它欣喜若狂,为了我,一个超凡的时刻!我记不清到底是哪个节目在播出,哪个厨师在烹饪,但我记得那是意大利菜,食物是意大利面。我冲到厨房,发现有几种配料可以用来制作厨师正在做的菜。我在厨房和家庭房间之间来回奔跑,这样我就可以收集所有的配料,跟着他走的步伐。我放了一壶水在炉子上加热,跑回电视机前。当水沸腾时,我腌了腌水,跑回电视机前。在另一个锅里,我加热了一些橄榄油和大蒜,跑回电视机前。当大蒜在空气中芬芳,变成金黄色的时候,我加了番茄酱,跑回电视机前。这种情况持续了一段时间,直到,在某一时刻,我有一个非常聪明的主意把电视音量调大!现在,我可以独自在厨房里通过音频跟着走。广告是我唯一休息的时刻!最后,从另一个房间跟着厨师天使走,我创造了一个潘多罗。我坐下来吃意大利面,咧嘴笑吧!天热得直冒烟,我还记得一股蒸汽涌上脸颊的感觉。蕃茄酱可能煮得不熟,意大利面可能已经完全超过“al-dente”的意思了。但当我第一次咬进嘴里时,那简直是天赐之福。我不仅创造了一些可以部分食用的东西,我知道,通过一些练习,我可以让这道菜更美味,而不必再忍受妈妈不再给我买的快餐。我已经解决了我自己的问题,我很享受这个过程。

你可能会问自己,这个电视厨师做的菜这么简单,是不是巧合,如此容易准备,因为原料太少,一个11岁的无人陪伴的孩子可以跟着去找到他母亲健康厨房里需要的一切??

我的古故事 我想不是!相反,是命运还是命运,或者你更喜欢哪个术语。随着时间的推移,我经常做饭和做饭。我很快就爱上了意大利菜。也许是因为我第一次接触烹饪。也许是因为意大利菜不那么注重配料的计量,而更注重浪漫的食物创造,这需要不断的爱情调味。我对意大利北部的丰盛食谱特别着迷。我回来做的菜,又一次,是牛排(AKA Bolognese)。我肯定在11岁到19岁之间做过300次拉格。我深信为了成为一名好厨师,我必须完善拉格的艺术(直到今天我还在练习)。这也许与一个好的拉格做出很棒的面条有关。总的来说,意大利北部的菜肴吸引了我的注意力,我的味蕾和腰围。哦,是的,我的腰围!我是一个成长中的男孩,我长大了——无论是身高还是身宽。意大利北部的食物味道浓郁,我的味觉和胃都满意了!双赢!!

我的家人鼓励我做饭。我母亲甚至对我的食物有多好吃而感到自豪。至少是自制的意大利面,酱汁,炖肉,汤和砂锅菜比垃圾食品要好得多——即使它们确实涉及黄油棒和偶尔筛选面粉。每当我的家人有客人过来的时候,她就会请我帮厨房!然后,一个夏天的下午,我母亲宣布一些朋友要过来,她要我准备整个晚餐!我高兴极了!迅速地,我极其自豪地穿上了她梦寐以求的花纹围裙!我把笔放在纸上,从头顶匆匆地拿出菜单。在那个时候,我是世界上唯一的人,除了手头的任务,没有别的东西存在。在我的生命中,我第一次体验到一种纯粹专注的状态。现在是夏天,他们会在外面吃饭。我知道,我想要的食物足够简单,让我自己做饭,但要有足够的味道让客人们惊叹。这也必须是季节性的。我决定来一份简单但新鲜的辣椒沙拉,自制的布鲁舍塔和橄榄油腌制的烤鸡,迷迭香和大蒜。一些煮熟的大蒜新土豆,徳赢vwin真人娱乐黄油和莳萝(颂扬我的俄国传统)会圆满地吃完饭,甚至能满足最饥饿的客人。乡村的,美味可口,随便的,意大利车费;它检查了所有的盒子。每个人都说他们喜欢这些食物,这使我非常高兴,非常高兴——即使他们只是出于礼貌!!

几年过去了,我继续为我的家人和我自己做饭。我的烹饪热情与体重同步增长。在我知道之前,我很胖。不,病态肥胖是私人教练使用的术语。17岁时,我体重高达235磅,身体脂肪含量高达40%。那台人体脂肪机器的精确性值得商榷,然而。我想我已经接近35%了!在我的记忆中,我一直被自己的身体形象所困扰。我最早的记忆是那些我又胖又不胖的记忆好看或"凉爽的.我是最后一位在休假期间被选中参加体育运动的人。我就是那个男孩更衣室里害羞的胖孩子,在换T恤之前一直等到其他人离开。最后,在我青少年后期,我决定改变一下。在我周围每个人的建议下,我开始定期锻炼,并且节食。我听从了迈克的建议,一个朋友的朋友和我第一个真正的健身导师。迈克是个瘦子,平均值,肌肉锻炼机。他是个健美运动员,了解当地健身房的来龙去脉。哪种机器能使哪种肌肉工作,以哪种顺序使用最有效。总的来说,他也是个奇才。我吃什么?事情。他给我建议的饮食是许多健美爱好者今天继续遵循的饮食的变体:

早餐:燕麦片和蛋清

零食:金枪鱼罐头,平原

午餐:鸡胸肉配清蒸花椰菜和糙米

零食:三文鱼片,平原

晚餐:清蒸花椰菜和糙米的瘦牛肉片

零食:蛋白奶昔和一匙花生酱

*每天要消耗1加仑水

**运动后和睡前蛋白质抖动

这些饭菜脂肪(和味道)都很低,富含蛋白质和碳水化合物。每顿饭都要测量并每隔3小时吃一次。太残忍了!当然,你可以不时地调换一下,午餐吃牛肉。但是,总体而言,我讨厌每一分钟。很平淡,干燥的、令人厌恶的。我从多年来品尝浓郁奶油味的意大利菜肴发展到每天6次强制喂食聚苯乙烯泡沫塑料。但我尽力按照计划去做,并继续和迈克一起工作,只要他愿意。他认识健身房里的每一个人,把我介绍给所有最酷的人。他们也鼓励我坚持锻炼,并且总是很友好。如果不是因为这个小小的支持小组,我会在第一周内放弃。我的古故事 但是体重没有减轻。相反,我扩大了肌肉,增加了不少。不久,我的二头肌和牛犊长得很大。我变得更强壮了,举起越来越重的重量。我的体重在短短的几年内从235增至255。我从未做过体脂的重新测试,但我可以告诉你,我没有变瘦。相反地,我变胖了,开始时保留了大部分的脂肪,尤其是我的爱情句柄区域。对,我在健身房里大踏步地走着。但是我对我的样子并不满意。我仍然对自己的身体很敏感。我试图说服自己,这就是我命中注定的体格。我身处一个永恒的旺季!!

一个夏天,当我19岁的时候,我在佛罗里达看望了祖父母整整一个月。我正在继续我的计划健美运动然后去找当地的健身房。我在离我祖父母的公寓几个街区远的地方找到了一家。那是柯林斯大街上的金牌健身房。我从每月订阅Flex杂志了解到Gold健身房,我哥哥送的礼物。那是所有伟人受训的地方。阿诺德·施瓦辛格卢·费里诺罗尼·库尔曼Lee Priest克里斯·科米尔和我个人最喜欢的,德克斯特·杰克逊。事实上,我曾经在柯林斯大街的金牌健身房遇见过克劳德·格罗克斯。当我介绍自己并告诉他我是多大的粉丝时,我错读了他的姓时,我的腿发抖了。在那里,和健身房在同一个购物中心,那是一家补品店。我记得在佛罗里达州寻找一桶蛋白质粉,然后拿着一瓶减肥药走出去。在收银机后面的满是化学药品的架子中间的某个地方营养店我发现
承诺帮助你减肥的产品。我问那个肌肉发达的店员,他是否能告诉我更多关于这件事。他说,这是一个奇迹,它像一个魅力。我只是要确保多喝水。兄弟!难道他不知道我每天要消耗一加仑汽油吗?那个月我体重减轻了很多。我不记得确切的数字,不过是在50磅以北的地方。这是由于结合了非常剧烈的运动(有时一天两次健身),我认为是良好的饮食和节食药。很多减肥药。请记住,这是在FDA禁止麻黄素非处方补充剂之前。我记得当我回到多伦多的家时,我神魂颠倒。我没有被撕裂,切碎;事实上,我一点也不肌肉发达。我看起来有点虚弱,到处都是多余的皮肤和弹痕!我损失了大量的肌肉——部分原因是我专注于心血管锻炼,比如跑步和椭圆形健身器。不过我并不在乎。在我看来,我是200磅扭曲的钢铁和性吸引力!我昂着头四处走动,重新找回了自信。我穿着我曾经梦想过的衣服。这是正确的,贴身牛仔裤!对我来说,那是一个清单!!

减肥药用完后,我开始恐慌。我该怎么办?它们在加拿大没有售出,很快它们将在北美被完全禁止。我怎样减肥?在你得出任何结论之前,不,我没有上瘾,也没有进入康复中心。我在黑市上没有找到他们。我只是想保持苗条。我想,我会继续锻炼,坚持同样的饮食。很快,大约两三个月后,我的30磅体重都增加了。

罗马尼亚火车旅行

事实上,我又胖了25磅,爬到了有史以来最胖的255磅:19岁的时候才255磅!我不高兴。实际上我非常,非常伤心。不沮丧,但很伤心。在那之后很长一段时间里,我的体重上下起伏。我的体重像天气一样波动。在夏天的几个月里,我会减肥,尤其是和我美丽的人一起去欧洲旅行一个月,太好了,天才,手臂糖果女友可是我一回到家,体重就又增加了,有时比别人多。在冬天,我会尝试节食,但绝对没有成功。大多数时候,我只会飞离把手,去狂欢。我意识到自己在别人面前吃不健康的食物,所以只能秘密地吃。和朋友出去玩了一个晚上之后,我会说再见然后自己去一个免下车的地方。最糟糕的是,当我在汉堡王或麦当劳告诉他们我要回家睡觉后不久,我就会遇见他们。这太可耻了。我是个骗子。

又过了几年,我大部分时间都在245磅的标志上徘徊。我被录取进入研究生院没有帮助。我需要快餐,方便又让我满意。健康饮食显然不是一个选择!!IMG0065.9JPG 我也开始比以前更规律地喝酒。我十几岁的时候周末会狂饮,现在我要一杯苏格兰威士忌,或啤酒,或者每晚喝一杯葡萄酒。这是一个更加平和的嗡嗡声。2012年5月,我陪我的博士生导师去英国做研究旅行。行程非常雄心勃勃;每天10-12小时拍摄英格兰中部地区的中世纪教堂。我的上司,美食家和真正的美食鉴赏家,葡萄酒和苏格兰威士忌,是我所能要求的最好的旅游伙伴。他的美食知识使我感到羞愧。每天从全英早餐开始:煎蛋,煎咸肉香肠,哈希棕色,油炸面包烤豆,烤西红柿,烤蘑菇而且,当然,血布丁。适当的早餐很重要,因为大多数日子我们都会为了利用摄影中的自然光而不吃午餐。当太阳终于落山时,我们驱车回到我们晚上住的任何一家旅馆,然后去餐馆吃晚饭。晚餐前,然而,一个高大的,大厅酒吧里冷品脱的本地啤酒正合适(有时是两品脱)。润湿了我们的口哨之后,我们会IMG06062.JPG 从餐厅菜单上点菜,并品尝厨师为晚上准备的任何创意;我们总是配上一瓶酒,通常是罗纳河畔的科特迪瓦。我最难忘的一餐是在勒德洛,晚餐前我喝了两品脱当地的鲁德洛金啤酒,还有最精美的烤羊排,主菜是薄荷果冻!为死而死!每晚都会喝一两杯好麦芽酒。

当我旅行回来时,我陷入了一种模式:饭前喝啤酒,酒伴晚餐,然后是苏格兰威士忌。我母亲担心我变成一个酒鬼。我放弃了健身房,采用久坐的习惯。10月份,当我开始自己为期3周的研究旅行时,2012,我继承了那年早些时候赋予我的传统。旅行一周后,我女朋友(现任妻子)飞往西班牙陪我航海,旅游伙伴和餐饮伙伴。在她到达之前,然而,我根据目的地和膳食安排了议程。传统的西班牙早餐与“全英早餐”相差甚远,不过我们用的是各种各样的品脱早餐,点心和两三个可乐多。午餐,然而,总是井然有序,而且数量充足。当然,我们失去了一点阳光,但是我们用菜单删除;一顿7-10欧元的晚餐,包括两道或三道菜,通常和一瓶酒一起吃。当然,每晚的晚餐包括啤酒,多喝些葡萄酒和苏格兰威士忌。我们只是说我妻子跟不上严肃饮食的严酷程度。第一天晚上过后,她鞠了一躬——采取了更加明智的新鲜水果和轻沙拉的做法。我,另一方面,这次旅行很认真。这是一种真正放纵的生活方式,我想我可以适应一旦我回家。直到我坐在书桌前写论文,感觉到从骨盆到下巴的肚子脂肪层层叠叠。滚,滚,滚!我吃的面包比面包店还多!!画前古变换 我气球膨胀了!我记得坐着时身体很不舒服。那是一种令人厌恶的感觉,使我感到绝望。尤其是当我想着所有的时候,我试着减肥但是失败了。如果我最终又重新长胖了,那么尝试减肥又有什么意义呢?但是内心深处有些东西说够了!我未必已经触底,虽然我的身体健康状况可能不好。为了我,那是“肚皮滚”的感觉。我以前从来没有感觉过,它把我吓得魂飞魄散。我需要做出改变。

2012年12月,在我生日之后,我决定处理这件事的最好方法是列出一个决议清单。这似乎是个好主意,尤其是新年即将到来。我以前从来没有列过决心的清单。我是说,对,我曾经说过一两次我想在新年减肥或者我想减肥IMG201201JPG 学会一项新技能。但是我从来没有写下任何东西。为了我,用笔写字很有力。握着笔和创造词语这种身体行为在某种程度上感觉更真实;它深深地印在我的脑海里,让我觉得自己有责任。这不仅仅是一个大纲,然而。如果从长远来看,它让我保持承诺,那么它必须是一个目标清单。我相信为了成功,我必须改变我对节食和减肥的整个过程的想法。过去,我一直设定的目标体重是说,20磅。然后我设定了一个目标日期,说,3个月。
如果我继续关注英镑或约会,我会很快变得灰心丧气,就像过去那么多次一样。这次我会用不同的方法处理。我希望这是一次健康之旅,而不是节食或减肥计划。我想关注更广泛的概念——健康生活的基础。数字,约会或卡路里从未进入我的脑海。这些事给我太大的压力,要求我尽快取得成果,他们只是没有考虑到我的余生。在宏伟的计划中,他们既不现实,也不能管理。在我的余生中,我不能回到以前的“每天6餐”的饮食习惯。那时候对我不起作用,现在对我不起作用。我用这种方式与食物发展了一种非常不健康的关系。我自以为是高风险,“知道我随时可能复发。

那天晚上,我把我的决心写在床边的一张废纸上。古决议 不过我必须承认,后来,我确实把手写的文本抄录到了我的iPhone上,只是因为我想随身携带一份。我后来把原稿弄丢了(我是个可怕的人!)我总共提出了10项决议,好的,我以为:

  • 少说话,多听
  • 思考而不是反应
  • 诚实
  • 不要等到新年才下更多的决心
  • 过健康的生活
  • 包容所有的情感
  • 练习适度
  • 有环保意识
  • 在你喜欢的事情上更加努力
  • 只是呼吸

我不会在这里全部讨论,但我要告诉你,我从名单上划掉的第一个决议是_4_不要等到新年才下更多的决心。”我没有等到1月1日,2013,开始我的减肥之旅。在写下我的决心后的第二天,我开始了我的旅程。我坚信,仍然是,我决定性的时刻。它为即将到来的一切定下了基调。

皮克之前的古代转换
几个月来,我尝试了不同的饮食。我试着榨汁,脱腥,低碳化物,高碳化,无碳化物,Atkins什马金斯;它们都不起作用。但是我还不打算放弃。我决心再也不要感到肚子翻滚了。我想知道别人是怎么做的。所以我去了旧书店,逛了逛减肥区。但是减肥书适合这种枯燥的阅读材料。他们通常关注数字和卡路里,我试图避免这些东西。墙上那排书里的东西吸引了我的注意。它就像一个汉堡包身躯的男人的小漫画。他手里拿着一箱炸薯条。他大腿上的小圆面包让我想起了我爱的手柄。汉堡馅饼和配料是我的肚皮卷!他手里的薯条让我饿了。我想吃掉这个小家伙!它被称为饥饿的年代:一个食物成瘾者的自白,,威廉·莱斯写的。我把书随意翻开一页,读了几段。如果没有别的,它保证是一本非常好的书。我买了它。原来,我的故事是别人在世界不同地方讲给我听的。我几乎可以联想到莱斯所经历和所写的一切。我能从他的书页里看出自己。这也是第一本介绍碳水化合物的危险的书。饥饿的年代不同于其他减肥书,因为它不是一本减肥书。这是一个关于一个人对食物着迷的故事。它仍然放在我床边的书架上。我不时地读它,提醒自己已经走了多远。

然后,三月份,我的一个好朋友告诉我这种“新”的饮食方式。他说他的医生朋友告诉他这件事,而且很简单,很容易理解,而且你不需要计算卡路里或测量东西。什么?不计算卡路里?听起来正合我意,但也太好而不真实。他说你只需要遵循几个基本原则:你可以吃肉,蔬菜,水果,坚果和种子。就是这样。他说有人叫它古“我应该用谷歌搜索一下。我问这是否对他有用。他说他对减肥不太感兴趣,但更重要的是控制他的肠胃胀气。他想停止放屁!它正在失去控制!这种饮食方式对他帮助很大!但是我在乎放屁吗?起初我有些担心和怀疑。我把它擦掉了,寻找其他解决方案。然后,有一天,他邀请我和我哥哥来吃午饭。他给我们每人做了一大盘烤红薯,徳赢vwin真人娱乐烤鸡腿和沙拉。那是我一生中最好的一餐吗?不。这是最糟糕的吗?甚至不接近。它没有爆裂的味道,但也不干燥。古牛肉炖 配料的卫生性有些有意思。这引起了我的共鸣。味道很纯净,后来我就不觉得饿了。就在那一刻,我知道我可以用这种方式吃下半辈子。我用Google搜索了这个术语,并浏览了一些网站。我搜寻了前后照片,看到人们的古老变迁,吓了一跳。在拉杆和奥林匹克体操场上,有各种各样被撕裂的男孩和女孩做疯狂事情的照片。我想成为那些男孩和女孩中的一员!我以为这只是一种时尚,一个吸引像我这样绝望的胖子的大众营销策略。我浏览了一下比较有名的网站,戴上我的研究帽。我试图寻找正在出售的古老产品。一定有神奇的粉末,神奇药丸,任何能揭露古地块的东西。那时,我找不到。事实上,从互联网的讲坛上宣扬古老文化的大多数人甚至不称之为节食。他们称之为一种生活方式。它承诺关注现实,简单的,健康食品!整个古老思想与我的10个决心非常吻合。这是一种比我以前遇到的任何东西都更全面的饮食和健康方法。根据它的基本原理,我看到了一个回到烹饪新空间进行实验的机会。一英里一分钟,我的脑海里就闪过一个念头:用西葫芦丝带代替面条的无奶宽面条,用红薯代替白薯的羊肉派,徳赢vwin真人娱乐鸡蛋炒花椰菜米代替普通白米。也,我读的越多关于我认为对我有益的食物对健康的不利影响的文章,我越是意识到自己给自己造成了多大的伤害。现在一切都变得很有道理了。我所有的过敏症,我小时候哮喘,我胃不舒服,我头痛,我的背痛,我的嗜睡,我的肚子滚了。我再也不想回去吃那些不是古董的东西了!看完电影《黑客帝国》后,我就像尼奥站在走廊里一样!!

在接下来的8个月里,我遵循基本原则,戒了酒。我从来没有挨过饿,测量部分大小或计算卡路里!我瘦了30多磅。4个多月后,我又瘦了10磅。我遇到了不再认识我的老朋友。我比以前更强壮、更快!我在增加肌肉的同时变得苗条了——我一直认为那是个神话!我可以跳得更高,更有耐力,更多耐力,多开车!当我和我的伙伴们玩皮卡运动时,我是第一个被选中的人之一!我比较灵活!我练瑜伽了!我做瑜伽的时候没有头晕!我的肚皮都融化了,而且我没有得到预期的所有减肥的伸展痕迹!所以我没有穿衬衫就练瑜伽了!!!像其他古皈依者一样,我开始把古福音传给任何愿意听的人,甚至那些不愿意听的人。我会大喊大叫,说吃了真正的食物之后不会觉得臃肿或内疚有多好。我告诉他们,如果我能做到的话,他们也可以!!

我开始一直做饭,用手机的相机拍下自己创作的照片。古炒菜 我妻子,鼓励我把它们发布到我的个人Instagram feed中。我认为这是个好主意,让我对每天吃的东西更加负责。很快,朋友们走过来问我照片里的食物是不是我吃的节食。”我答应了!但首先我解释说这是一种生活方式,不要节食!我邀请朋友来吃古餐,就像我的朋友曾经邀请我和我哥哥一样。这成了一种挑战。我想看看人们是否会考虑不尝我的烹饪方法而去古埃及。令我大吃一惊的是,有些人确实这样做了。过了一会儿,我周围的人开始吃古餐并开始采用更健康的生活方式。不是每个人都坚持下去,但有些人坚持了,他们会打电话给我要食谱。有时我会带他们通过电话做菜谱,背诵一步一步的指示。我总是让他们吃完饭后给我回电话,给我一些反馈。大部分时间他们都是快乐的露营者。什么?你不可能全赢!!

哦,还记得奥运五环上那些被撕裂的男孩和女孩吗?原来是叫CrossFit的东西。我想我也会试一试的。在CrossFit,我成为志同道合的个人社区的一部分,他们和我有着相同的兴趣。我们在训练中互相支持,之后又同情对方。这使我想起了我的第一个支援小组,只有更好!最重要的是,CrossFit很有趣,我期待着锻炼而不是害怕。他们把我逼过了临界点,我上瘾了。

改造后的古图片 我一直在做饭,饮食和生活方式古老。尝试不同的口味,并开发自己的食谱。那是我活着的时刻!大多数时候,然而,我从我的偶像那里得到灵感:两个胖女人,Martin Yan杰米·奥利弗,埃米尔拉加斯,马里奥巴塔利尼格拉·劳森,迈克尔·齐亚雷洛,里克·贝利斯Tyler FlorenceBobby FlayMing Tsai赫斯顿·布鲁门塔尔,还有其他我在电视上看过的人。我会运用他们的基本技术和风味组合使用古老友好的成分。每个厨师,还有许多其他的,我的烹饪灵感源远流长——即使他们不自己做古食谱。我从环球旅行中汲取营养,回忆起泰国等地的风味和回忆,马来西亚法国瑞士葡萄牙西班牙和其他地方,卡塔琳娜和我都去过。我在Instagram上分享了越来越多的用餐照片,但从未写下任何食谱。他们牢牢地藏在我的脑海里。我妻子和朋友鼓励我开一个食谱博客,或者上传烹饪视频。徳赢时时彩徳赢vwin体育投注YouTube这样别人就可以自己品尝这顿饭了。

我总是喜欢分享我的食谱。画后古变换 小时候,在我父母的厨房做饭的时候,我以为我是食品网络的厨师。第一次的烹饪经历给我留下了深刻的印象。当我向家里的观众解释今天我要教他们如何从头做面食时,我会假装照相机正在转动!我几乎能听见现场演播室观众的掌声,我往锅里加了碎蒜,磨碎的新鲜Pecorino Romano(Parmigiano-Reggiano太贵了)放在一碗意大利面上面,或者大喊大叫巴姆一边往炸鱼上抹辣椒!但是我总是担心如果我试图改变我的烹饪方式,如果我不是为了自己做饭,它会变成一份工作,我会失去我对它的爱。我会失去激情,变成一个可怕的怪物。

2015年春天的一天,和朋友一起消磨时光,我分享食谱的话题又出现了。此后不久,我决定试一试。为什么?我不完全确定是否诚实。也许因为有人说我做不到。那是浪费时间。我应该坚持自己吃饭。我会失败的。也许我只是不想继续我的生活,问自己“如果呢?”如果我坚持我的童年梦想呢?会发生什么?当然,这个梦可能会改变方向,而且不会涉及制作我曾经想象过的意大利面。但是为什么要阻止我呢?毕竟,我爱上了动物园,就像我爱上了泰格蒂尔一样。

什么是古饮食

我创建了一个专门的Instagram帐户,这样我就可以分享我对食物的热情,烹饪和古老生活方式。但是我不想做我认为无聊的古代食物。我说的是煮红薯,徳赢vwin真人娱乐烤鸡腿还有清蒸的甘蓝芽。我想向人们展示古人类所有惊人的可能性。我也坚信吃东西要先用你的眼睛,所以我把它和对食物摄影日益增长的热情结合起来。我希望它是古食品公司!我会称之为普拉马尔美食家(主要是因为古美食家被拍了!)反馈是压倒性的。在我知道之前,成千上万的人开始跟随普拉马尔美食家.我开始收到人们的评论和直接信息,告诉我他们也在古老之旅。或者我的转变激励他们最终改变了自己的生活。我是别人的威廉·莱斯!!

不过人们希望得到这些食谱,Instagram只是不利于发布长长的说明和成分列表。

鳄梨酱

所以,我必须扩大规模。

因此徳赢时时彩cookprimalgour..com诞生了!!

剩下的??

好,我们仍在为此努力,不是吗??

-罗尼